„A diamond is a chunk of coal, that did really well under pressure.”

 
Henry Kissinger

Doch wie gelingt das eigentlich?

Die Basis meiner Arbeit ist eine Kombination aus psychologischer Fachkompetenz, fundierter Ausbildung und eigener langjähriger Wettkampferfahrung.

Jede:r Sportler:in möchte im entscheidenden Moment die beste Leistung zeigen. Auch Trainer:innen wollen ihre Athlet:innen optimal unterstützen. Doch wenn Nervosität, Druck, ungünstige Rahmenbedingungen, Teamkonflikte oder privater Stress dazwischenfunken, wird klar, wie wichtig mentale Stärke und psychologische Prozesse im Sport – und im Leben – wirklich sind.

Genauso entscheidend ist eine gelungene Kommunikation: innerhalb des Teams, mit Trainer:innen, Betreuer:innen oder auch sich selbst.

Als Sportpsychologin helfe ich dabei, individuelle Strategien zu entwickeln und anzuwenden – um Leistungspotenzial zu entfalten, Weiterentwicklung zu fördern und eines zu erreichen:

Gut zu sein, wenn es drauf ankommt!

Je nach Sportart und individueller Situation kann das beinhalten:

  • mentales Training,
  • die Überwindung innerer Hürden,
  • Coaching von Einzelpersonen, Teams oder Trainer:innen,
  • oder auch die Begleitung bei Karriereschritten, Neuorientierung und Übergangsphasen.

Mein Angebot im Überblick

Ich arbeite in folgenden psychologischen Fachbereichen:

In der Sportpsychologie werden psychologisches Wissen und Fähigkeiten genutzt, um sich mit der optimalen Leistung, Gesundheit und dem Wohlbefinden von Sportler:Innen zu befassen. Dabei spielt sowohl die Sportumgebung, das soziale Umfeld und die Organisation der Athlethen und Athlethinnen, als auch deren individuelle Entwicklung eine Rolle.

Die Gesundheitspsychologie ist ein Teilgebiet der Psychologie und beschäftigt sich mit der Erhaltung der Gesundheit, mit der Erforschung und Entwicklung gesundheitsfördernder Maßnahmen, dem Gesundheitsverhalten und der Prävention.

Die Klinische Psychologie befasst sich mit psychischen Dysfunktionen sowie mit somatischen Erkrankungen, bei denen psychische Aspekte eine Rolle spielen. Ebenso setzt sich die klinische Psychologie mit psychischen Extremsituationen, den psychischen Folgen akuter Belastungen, mit Entwicklungskrisen und psychischen Krisen, insbesondere mit krankheitswertigen Zustandsbildern auseinander.

Die Notfallpsychologie, als ein Teilbereich der Klinischen Psychologie, beschäftigt sich mit der Prävention sowie der Akut- und Nachbetreuung von Menschen nach außergewöhnlich belastenden Ereignissen. Dabei wird einerseits die Betreuung von Einzelpersonen als auch die von Gruppen nach bestimmten fachlichen Richtlinien durchgeführt.

Klinische Hypnose nach Milton H. Erickson und
Hypnosystemisches Performancecoaching in Arts&Sports: Meine bevorzugte Arbeitsmethode, die genaue Beschreibung finden sie hier

Dabei ist mir wichtig: Ich arbeite ausschließlich mit wissenschaftlich fundierten Methoden – individuell abgestimmt, lösungsorientiert und wertschätzend.

Klinisch-psychologische Behandlung vs. Psychotherapie – ein kurzer Unterschied:

Während sich Psychotherapeut:innen auf eine bestimmte Therapieschule spezialisieren, sind klinische Psycholog:innen in ihrer Methodenwahl flexibel. Das ermöglicht mir, passgenau auf individuelle Bedürfnisse einzugehen – mit breitem Methodenspektrum und wissenschaftlichem Anspruch.

Formate & Settings

Ihr persönlicher Hypnose- & Psychologie-Termin
💶 190,- Euro
🕒 90 Minuten Zeit nur für Sie

Was Sie erwartet:

  • 🎯 Strukturierte Vorbereitung, damit wir genau dort ansetzen, wo es für Sie wichtig ist

  • 📝 Ausführliche Anamnese, um Ihre individuellen Themen und Ziele kennenzulernen

  • 🌀 Klinische Hypnose sowie klinisch-psychologische und/oder sportpsychologische Behandlung – ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt

Ein Termin, der nicht nur Zeit, sondern auch echte Veränderung bringt.

👣 Walk & Talk – Im Gehen spricht es sich oft leichter. Diese besondere Beratungsform findet auf Wunsch und nach Möglichkeit in der Natur statt und bringt sprichwörtlich Bewegung in festgefahrene Gedanken.

👩‍💻 Onlineberatung und Betreuung – ideal, wenn Sie unterwegs sind – effektiv, flexibel und zeitsparend. Voraussetzung: ein ungestörter Rahmen und eine stabile Internetverbindung.

Sportpsychologische Betreuung für Paare im Sport
💶 210,- Euro
🕒 90 Minuten, individuell auf Sie abgestimmt

Was Sie erwartet:

💡 Maßgeschneiderte sportpsychologische Begleitung
Ob Trainingspaar oder auch im echten Leben ein Paar – hier stehen Sie als Team im Fokus.

🏋️‍♀️ Angepasst an Ihre Sportart
Die Betreuung orientiert sich gezielt an den Anforderungen Ihrer Disziplin – körperlich wie mental.

❤️ Paar- und Leistungsdynamik im Blick
Wir arbeiten nicht nur an Ihrer sportlichen Entwicklung, sondern berücksichtigen auch die Beziehungsdynamik, die Ihre Leistung beeinflussen kann.

🤝 Ein gemeinsamer Termin, der Sie als Team stärkt – sportlich wie menschlich.

Workshops & Vorträge – maßgeschneidert für Ihre Zielgruppe

Ob im Sportverein, Unternehmen oder im privaten Rahmen – ich gestalte Workshops und Vorträge individuell nach Ihren Vorstellungen und Bedürfnissen.

🗣️ Individuelle Vorbereitung
In einem persönlichen Vorgespräch klären wir gemeinsam:

  • Thema und Zielsetzung

  • Zielgruppe und Rahmenbedingungen
    Auf dieser Basis entwickle ich ein passgenaues Konzept – praxisnah, fundiert und interaktiv.

📌 Konditionen im Überblick

Für Sportvereine & private Auftraggeber:
💶 450,- Euro
🚗 zuzüglich Reisespesen
🕒 120 Minuten interaktiver Input

Für Firmen & Unternehmen:
💶 750,- Euro
🚗 zuzüglich Reisespesen
🕒 120 Minuten auf den Punkt gebracht

✨ Auch Halbtages- (4h) oder Ganztagesformate (8h) sind nach individueller Absprache möglich – für alle, die in die Tiefe gehen möchten.

🎯 Ihr Thema. Ihre Zielgruppe. Ihr Workshop.
Lassen Sie uns gemeinsam etwas bewegen.

💶 320,- Euro
🕒 90 Minuten
📆 1–2 Sitzungen
📝 Anamnesebogen zur optimalen Vorbereitung

Sie möchten das Rauchen dauerhaft hinter sich lassen?
Dann ist dieses bewährte Verfahren genau das Richtige für Sie.

In einer individuell abgestimmten Sitzung unterstütze ich Sie dabei, alte Gewohnheiten loszulassen und neue Wege einzuschlagen – zielgerichtet, effizient und nachhaltig.

🌬️ Ein klarer Kopf, ein freier Atem und ein starkes „Ich kann das!“ – jetzt ist der richtige Moment.

⚖️ Gewichtsreduktion
💶 320,- Euro
🕒 90 Minuten
📆 Bis zu 2 Sitzungen
📝 Anamnesebogen zur individuellen Vorbereitung

Sie möchten Ihr Gewicht reduzieren und sich wieder rundum wohlfühlen?
Dann begleite ich Sie mit gezielter, wissenschaftlich fundierter Hypnose auf Ihrem Weg zu mehr Leichtigkeit – im Kopf und auf der Waage.

Die Sitzungen sind maßgeschneidert auf Ihre persönlichen Ziele und Lebensumstände, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.

🥗 Weniger Ballast. Mehr Lebensqualität. Der erste Schritt beginnt hier.

Sie wünschen sich sportpsychologische Begleitung direkt vor Ort?
Ob am Trainingsgelände, in der Halle oder beim Wettkampf – ich bin gerne live dabei, um Sie oder Ihr Team mental optimal zu unterstützen.

📍 Ort & Zeitpunkt nach Absprache
💬 Individuelle Preisgestaltung je nach Dauer und Entfernung

🎯 Maximale Unterstützung – genau dort, wo sie zählt.

Das klingt interessant?

Dann freue ich mich auf ein persönliches, telefonisches Gespräch, um über ihr Anliegen zu sprechen und mögliche Wege der Zusammenarbeit zu finden.

Gemeinsam schaffen wir die besten Voraussetzungen – für mentale Stärke, Weiterentwicklung und nachhaltigen Erfolg.

Absageregelung:

Sollte ein vereinbarter Termin nicht eingehalten werden können, ersuche ich um Absage bis spätestens 24h vorher. Ich bitte um Verständnis, dass Absagen innerhalb 24 h zum vereinbarten Termin zur Gänze in Rechnung gestellt werden.

Die Gespräche sind streng vertraulich und unterliegen der gesetzlichen Verschwiegenheitspflicht laut PG (2013) § 34.

Fotos: Stein und Wurzel: Friedemann Fromm, Gräser: C. Cepissak, Porträt: B. Kerntke